こんにちは！元ガリガリで非モテのぷろすけ（@1129shog）です。
[chat face="CFB6F95A-D32F-46B4-9DCE-4924500BB1F9.png" name="" align="left" border="blue" bg="blue"]
- 筋トレすると本当にモテるの？
- 筋トレでモテる理由は？
[/chat]
こんな疑問に筋トレを4年続けてきた私が「リアルな体験談」を元に解決していきまｓ。
[chat face="9AFFA01C-ADCC-4E19-AF05-069421BBF83C.jpeg" name="ぷろすけ" align="left" border="yellow" bg="yellow"]なぜなら私は非モテだったのですが、筋トレを続けていくと徐々にモテるようになったことを肌で感じたからです[/chat]
写真の通り、筋トレ前の私はガリガリ。腕が細すぎて腕立てが10回できませんでした。
しかし、筋トレを日々続けることでアフター写真のように細マッチョになることができました。
結論から言えば、筋トレをすることでモテ力を総合的にUPさせることができます。
結果、モテる。
この記事では、実際に私が実感した筋トレをするとモテる理由を具体的に解説します。
筋トレすると間違いなくモテる
最初にも言いましたが、筋トレをすることで間違いなくモテます。
実際、私は学生時代は絵にかいたような非モテでした。
[box04 title="暗黒の非モテ時代"]
- 学生時代付き合ったのは、席が隣だった女の子のみ（中学時代）
- 共学の四年制大学だったのに、女子とライン一人も交換できず
- いつもクラスではいじられ役
- カッコいいなんて一言も言われたこと無し
[/box04]
、
、、、
、、、、、
[chat face="9AFFA01C-ADCC-4E19-AF05-069421BBF83C.jpeg" name="ぷろすけ" align="left" border="yellow" bg="yellow"]泣きたい、、、。[/chat]
私と同じように普段モテないと感じているあなた。今やるべきは筋トレです。
[box05 title="筋トレを始めてから"]
- 女子と頻繁に遊べるように
- 可愛い彼女ができた
- イケメンと言われるように
- 初対面の人に「絶対モテるよね」と言われるように
[/box05]
「そんな変わるわけないじゃん。嘘でしょ」
しかし、これから説明する『筋トレするとモテる理由5選』を読んでいただければ、納得いただけるはずです。
筋トレでモテる理由①筋トレでカッコいい身体になれる
筋トレで筋肉がつくことで
- 肥満の人は痩せて引き締まった身体に
- ガリの人は筋肉がつき男らしい身体に
女子からしても、彼氏がガリガリや太った人よりも程よく筋肉がついたマッチョの方が嬉しいものです。
中には、ガリガリが好き！orぽっちゃりしてる人が好き！といった人がいますが、少数派
モテるためには細マッチョが一番です
考えてみてください。あなたの周りにマッチョっていますか？
いない！もしくは少数ですよね。
つまり！マッチョは世の中に少なく供給が足りていません。完全に売り手市場なのです。
私もガリガリでしたが、筋トレで細マッチョのモテ体型になることができました。
[chat face="9AFFA01C-ADCC-4E19-AF05-069421BBF83C.jpeg" name="ぷろすけ" align="left" border="yellow" bg="yellow"]今や世には希少な細マッチョです！！[/chat]
https://likemacho.com/change
筋トレでモテる理由②筋トレで服がオシャレに着こなせる
筋トレをして筋肉がつくことで服が似合うようになります。
『肥満体系やガリッガリがきる高級ブランドの服』よりも『筋肉質な人が着るユニクロ』の方がカッコいい！！
実際に以下の方々を見てください。ただの白いＴシャツですが、めちゃめちゃカッコいいですよね。
https://www.instagram.com/p/Bc9tORwhIQG/?utm_source=ig_web_copy_link
https://www.instagram.com/p/BfKp2hQlFAf/?utm_source=ig_web_copy_link
服にいくらお金をかけても、その服を着るのはあなたの身体
その身体がだらしなければ、良い服も全く意味がない
人は見た目は9割
ただの白いTシャツをおしゃれに着こなせるのはマッチョだけの特権です。
オシャレでない男性よりも、オシャレな男性の方が女性からモテるのは当たり前です。
[chat face="9AFFA01C-ADCC-4E19-AF05-069421BBF83C.jpeg" name="ぷろすけ" align="left" border="yellow" bg="yellow"]私も服は基本ユニクロかZARAです。[/chat]
https://likemacho.com/fashion
筋トレでモテる理由③筋トレで自分に自信がつく
自信がつく。私はこれが一番モテる要因だと感じました。
なぜなら自信がない男は絶対モテません。逆に自信がある男は分かりやすくモテます。
自分に自信があると
- 女子に積極的に話しかけれる
- 何事もテキパキ決めて行動ができる
逆に自信がないと、積極的になれずどこかモジモジしてしまいます。
それでは、女性から「もっとしっかりしてよ。」と思われても仕方ありません。
ではどうして自信がつくのか。それは筋トレで変化を実感でき「成功体験」を得ることができるからです。
- 身体の変化
- 最初は上げられる気がしなかった重量が上げられるように
- 周りから変わったねと言われる
→日々の変化が自信として蓄積される。
[chat face="9AFFA01C-ADCC-4E19-AF05-069421BBF83C.jpeg" name="ぷろすけ" align="left" border="yellow" bg="yellow"]私も筋トレで圧倒的な自信を手に入れました[/chat]
https://likemacho.com/zisin
筋トレでモテる理由④筋トレでイケメンになる
なんと筋トレをすることで、イケメンになれます。
信じられないと思いますが、もう一度言います。
筋トレするとイケメンになります！！
最近ですと、秒で億を稼ぐ男「与沢翼」さんも筋トレでイケメン化しました。
[jin-fusen1-down text="筋トレ前"]
[jin-fusen1-down text="筋トレ後"]
いかがでしょうか。まるで別人ですよね。
[box05 title="筋トレでイケメン化する理由"]
- 無駄な脂肪が落ちる。
- 血流向上により顔色が良くなる
- テストステロンが分泌され男らしい顔に
[/box05]
実際、私も筋トレ前はまったくモテませんでした。カッコいいなんて言われたこともなし。
しかし、筋トレ後は女子から
- モテそうだよね
- 普通にカッコいいじゃん！
と言われるようになりました。
本当に筋トレを1年間続けたあたりからです。
分かりやすい点でいうと、目がもともと一重気味だったのが筋トレ後は二重になり顔立ちがはっきりしましたね。
筋トレによってまぶたの上の脂肪も落ちたおかげです。
筋トレでイケメン化する。これは間違いありません。
これは筋トレで分泌されるテストステロンという男性ホルモンのおかげです。
https://likemacho.com/testosteron
筋トレでモテる理由⑤姿勢が良くなる
筋トレ中はフォームを意識して取り組みます。
すると普段の姿勢も正すようになり、いずれ意識をしなくも良い姿勢が保てるようになります。
日本人はもともと平たい体形をしており、背中・お尻・太ももの裏側などの筋肉が発達していません。
さらに、普段デスクワークをしている人が多く、同じ姿勢を長時間とることが多いため猫背の人が多いのです。
しかし、筋トレで必要な筋肉をつけることで姿勢が良くなります。
実際、私も24歳のときは身長178センチだったのですが、筋トレ歴3年26歳の時は180センチになっていました。
筋トレで姿勢がよくなり身長が2センチ伸びたんです。
やはり猫背の人はどこかだらしなく見えます。
それに比べて、背筋がピンとした姿勢の良い人はその分かっこよく見えますよね。
注意！筋トレしてもすぐにはモテない！
筋トレは間違いなく、モテ力を向上させます。
ですが、お察しの通り筋トレにモテの即効性はありません。
理由は筋トレをしても変化を実感できるのには最低3カ月かかるからです。
[jin-iconbox01]
- ライザップでも3カ月
- 自分の意志が弱いと半年
[/jin-iconbox01]
そこで、真っ先に自分の変えたい人は見た目・清潔感を最低限意識しましょう。
清潔感がないと、筋トレしても絶対モテない
見た目や清潔感は少し気を付けることで、今日から変えることができます。
[jin-iconbox14]
- ぼさぼさの髪型
- サイズ感の合っていない服
- 無精ひげ
[/jin-iconbox14]
これでは女子は「付き合いたい」など微塵も思いません。
[jin-iconbox09]
- 生活感のある髪型（短髪がベスト）
- サイズ感の合った服（ユニクロでのOK）
- ひげが綺麗に剃られている（うぶ毛もカット）
[/jin-iconbox09]
特に髪型は人の雰囲気をガラリと変えます。
最初は緊張するかもしれませんが、街中の美容院にいってカットしてもらいましょう！
（安いとこでも全然OK）
[chat face="9AFFA01C-ADCC-4E19-AF05-069421BBF83C.jpeg" name="ぷろすけ" align="left" border="yellow" bg="yellow"]私はカット2,000円の美容院に行っています。
耳回りと後ろが刈り上げてもらってスッキリヘアーに！[/chat]
見た目の清潔感の身に着けて、筋トレによる自信と肉体を手に入れればモテ力の上位に入れます。
ゴリマッチョよりも細マッチョが圧倒的にモテる
ちなみにマッチョといっても、ムッキムキのゴリマッチョは女性から敬遠される傾向にあります。
- 肥満（太りすぎ）
- ガリガリ（痩せすぎ）
- ゴリマッチョ（筋肉つけすぎ）
やりすぎは多くのターゲット層から外れてしまいます。
また、鍛えている身体をアピールするナルシスト的な行動もNG。
自分の頑張りをアピールしたい気持ちは分かりますが、見えない努力がカッコいいものです。
日々淡々と鍛えて目指すは細マッチョ！！
細マッチョは外観は普通で、脱ぐと引き締まった肉体のため万人受けする身体と言えます。
モテるには細マッチョが最強
[jin-iconbox06]筋トレしたらすぐにゴリマッチョになってしまうのでは？[/jin-iconbox06]
安心してください。みんながイメージするゴリマッチョには簡単になれません。
実際私は筋トレを4年間もやっていますが、ついた筋肉量はこの程度です。
[jin-img-waku]
[/jin-img-waku]
筋肉はそう簡単にはつきませんよ。
そのため、「筋トレするとすぐにゴリゴリになりそうで嫌だ…」なんていう考えは捨てましょう。
とりあえずモテたい人は明日から、いや…今からやるべきことは筋トレです。
そんな筋トレ初心者におすすめのサプリメントに「HMB」があります。
HMBは中級者以上にはあまり効果が期待できませんが、初心者には効果があることが国際スポーツ栄養学会（ISSN）で証明されています。
[chat face="9AFFA01C-ADCC-4E19-AF05-069421BBF83C.jpeg" name="ぷろすけ" align="left" border="yellow" bg="yellow"]筋肉界のプロ「山本義徳」さんがおすすめするサプリ5選にも選ばれています[/chat]
おすすめのHMBは以下にまとめてありますので、ぜひ活用ください(^^)/
https://likemacho.com/hmb
実はモテるには出会いの数が一番大事
筋肉には間違いなく「モテる男のモテを増幅する効果」があります。
しかし、非モテ→モテ男になるには一定の女性経験も必要です。
[jin-iconbox01]いくらオシャレして筋トレしても、女性と喋ることに慣れてなければ意味がありません[/jin-iconbox01]
モテるにはたくさんの女性と喋る経験を積む必要があります。
つまり、出会いの数も超大事！！
私も学生時代は女性と喋るのに緊張してあがってしまい、うまく喋ることができませんでした。
しかし、今では普通に話すことができます。それは経験を積んだからです。
また、モテる人って、1人2人だけに会っているわけではありません。
モテる人はそれだけ多くの女性と出会っています。
[jin-iconbox10]10人と会って10人からモテるのではなく、100人と会って10人からモテる[/jin-iconbox10]
そのため、モテたい！と思っている人はより多くの女子と出会いましょう。
出会いがない人はハッピーメールへの登録がおすすめです。
[box01 title="ハッピーメールの魅力"]
- 登録無料
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筋トレするとモテるまとめ
筋トレでモテると聞くと、「カッコいい身体」という理由でしょ？と思うかもしれません。
しかし、実際にはモテに必要な要素が底上げされるのが大きな要因だったのです。
[box03 title="筋トレ向上するモテ効果"]
- イケメンになる
- 自分に自信がつく
- 姿勢が良くなる
- 細マッチョになる
[/box03]
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