マッチングアプリ

彼女に痩せてほしい!あることをしたら自らジムへ行くようになった体験談


こんにちは。マッチングアプリwithで彼女ができたゆとリーマン(@1129shog)です。

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20代非モテ会社員でもマッチングアプリwithで彼女ができたよ 私(@1129shog)は今の彼女とマッチングアプリで出会いました。 どうしてもネットの出会いは怪しいイメ...

彼女がいるみなさん、彼女に正直痩せてほしいと思っていませんか?

彼女に痩せろとは言えない

私の彼女も決して太ってはいません。お腹のお肉が気になる程度。

でも本音をいうともうちょっとスリムになってほしい。運動してほしい。しかし、、

ゆとリーマン
ゆとリーマン
痩せてよ。

なんて絶対言えませんし、言っても彼女の機嫌を損ねるだけです。

女子は○○ダイエットに走りがち

女性はスムージーダイエットなど、1食を〇〇に置き換える○○ダイエットが引くほど大好きです。(体験談に基づく)

それらは、ツイッターやインスタグラムなのでモデルなどの有名な人が「〇〇ダイエットいいかんじ!」などと宣伝しているのに影響を受けています。

そして何より、運動しなくて良いから楽。

上記は企業からお金もらって宣伝しているだけです。

そのモデルさんも決して○○だけで痩せてきれいになったわけではありません。

そして○○ダイエットを3カ月以上続けている人を見たことありません。

その途中でほかの○○ダイエットに興味が出て、結局痩せることないまま。

万が一痩せたとしても、それは単純に摂取カロリーが減っただけにすぎません。

そのため1食を戻したら待ち受けるのはリバウンド。

痩せるには基礎代謝を上げるしかない

結局のところ、痩せるには摂取カロリーよりも消費カロリーを上げるしかありません。

消費カロリー>摂取カロリー

ここで摂取カロリーを減らすダイエットをするからリバウンドするわけです。

その逆、消費カロリーを上げることでリバウンドしにくくなります。

 

筋トレで基礎代謝UP

筋トレをすることによって筋肉量が増えます。

筋肉量が増えることによって、普段生活するだけで消費されるカロリー(基礎代謝)が上がります。

筋トレすればするほど太りにくい身体になれる。

彼女の筋トレやる気をUPさせる方法

私の彼女も筋トレには何の興味もありませんでした。

しかし、最近ジムに登録しました!!

自分がジムへ行って変わる姿を見せる

私は週5でジムに行っています。

彼女と付き合って約1年ですが、頻繁に「また身体ムキムキになってる!!」と言われます。

ジムに行って身体が変わるのも目の当たりにしているのです。

筋トレの良さを普段の会話で伝える

私は会話の中で「筋トレ最高」と伝えています。

決して専門的な話はしてはいけません。引かれます。

・筋トレしたら全然太らんわ

・身体引き締まるわ

などなど。そして○○ダイエットとか絶対無駄だからね~とさりげなく伝えます。全否定すると本人が挑戦していた場合傷つけます。

プロテインを目の前で飲む

家に泊まりに来た際などに、わざと目の前でプロテインを飲みます。

すると

ゆとり女子
ゆとり女子
何飲んでるの~?

と聞いてくるのでプロテインであることを伝えて、「めっちゃ美味しいよ。ちょっと飲んでみ?」と実際に飲んでもらいます。

やはり、知らない人は「プロテイン=まずい」と思いがち。

「プロテイン=美味しい」と分かってもらうのも筋トレに興味を持ってもらうために有効です。

筋トレが良さが分かる本を読んでもらう

みなさん、この本はご存知でしょうか

筋トレの良さ。全ては筋トレで解決することが面白く書かれていて、スラスラ読めちゃいます。

・モテたいなら筋トレ

・アンチエイジングには筋トレ

・自信をつけたいなら筋トレ

・美容には筋トレ

これらが納得のいく理論で書かれており、読むと筋トレしたくなります。

私の彼女もこれを読んで面白い(笑)と言って興味持ちました。

まとめ

・筋トレで変わった姿を見せてあげる。

・筋トレの良さを伝える

・筋トレ時に必要なプロテインが美味しいことを伝える

→筋トレへ挑戦したくなる。

挑戦したくなったら後は一緒に筋トレを頑張るだけ。私は挑戦したくなっていた彼女にプロテイン1キロのシェイカーをプレゼントしました。

(女性にはソイプロテインがおすすめ。引き締まります!)

結局のところ、一人でやるよりも一緒に協力して頑張ることが何より大切です。

今後彼女が筋トレによって少しでも変化したら褒めてあげるつもりです。

自分の努力が形となって現れ、なおかつ褒めてもらえる。→ますますやる気がでる。

ゆとリーマン
ゆとリーマン
みなさんも彼氏・彼女で一緒に筋トレを始めて健康的にダイエットしませんか?

筋トレは自宅でもできます。おすすめはプッシュアップバー。腕立てがより深くできるため負荷を多くかけれます。

 

ABOUT ME
ゆとリーマン
ゆとリーマン
20代サラリーマン。新卒でブラック企業に入社後、30万、50万の詐欺商材を買ってしまい、その後ストレスで身体を壊し転職。20代から無理なく始める投資や体験談を書いています。