ストレス

我慢の限界!会社や仕事のストレスに限界を感じたら逃げていいんです

会社や仕事には日々たくさんのストレスが潜んでいます。

  • 人間関係
  • 業務量
  • クレーマー
  • 責任やプレッシャー

こうした日々のストレスが蓄積され、「もう限界!」と感じたことありますよね。

そんな中、ほとんどの人は我慢をして仕事を続けています。

我慢した生活をしていると、身体が限界を超えて倒れてしまったり、精神的な病気(うつ病など)になってしまいます。

実際、私も過労とストレスで社会人2年目の時に急に倒れました。

今、仕事でストレスが限界!と感じている人は絶対我慢しないでください。我慢は何も解決にもなりません。

ストレスは目に見えないから怖い

  • 今、自分にどれほどのストレスが溜まっているか。
  • あとどれくらいストレスが溜まったら身体が壊れるか。

これが分かる人はいませんよね。

そう、ストレスって目に見えないんです。そのため、ストレスを抱えてつらいと思っていても、まだ頑張れる!と勝手に決めつけてしまうことも。

しかし、目に見えないからこそ早めの対策が必要です。

ストレスは目に見えない
→早めの対策が必要

ストレスの感じ方は大きな個人差がある

ストレスの感じ方は人それぞれです。

同じ環境下で働くAさんとBさんでも感じるストレスは違ってきます。

  • Aさんは仕事が忙しいのは平気でも人間関係にストレスを感じる
  • Bさんは人間関係は平気でも仕事量にストレスを感じる

そのため、ストレスを他人と比べないでください。

他人は他人。自分は自分。

「これくらいのことでストレスを感じてしまってはダメだ。もっと頑張らないと!」

そう思うのは一番危険です。限界が近いにも関わらず無理をして頑張ってしまいかねません。

ストレスを他人と比べてはいけない

ストレスの限界に気付けるのは自分だけ

ただでさえ目に見えないストレス。これに気付けるのは自分自身だけです

周りの人から「あなたはストレスが限界だから休んで!」なんて言ってもらえません。

そもそもストレスの感じ方には個人差があるので、他人のストレスに気付けるわけがないんです。

あなたが限界!と感じたのであれば本当に限界なんです。それなのに、我慢するしかないと勝手に決め込んでいる人が多いのが現実。

そんな人は今すぐに休むなり、会社を退職するなりして現状から逃げましょう。

無理をすると身体は壊れてしまいます。

身体の異変は急にくるもの。私もブラック企業に勤めていたときは、急に頭の後ろに激しい痛みが生じて倒れました。

ストレスに気付けるのは自分ただ一人

ストレスを我慢してぶっ倒れた私の体験談

私は新卒でブラック企業に就職しました。

どんな労働環境だったかは以下の通り

  • サービス残業・出勤当たり前
  • 繁忙期は30連勤当たり前
  • 手取り17~18万
  • 怒鳴って怒る声が社内に響き渡る毎日
  • 使えない社員は追い込んで辞めさせる

こんな環境でも、周りの人は頑張っていました。なおかつ私は新卒。

会社ってこういうもんなんだ。頑張って耐えないと…!

そう思って働き続けること1年ちょっと。

寝る前に急に頭の後ろが激しく痛みだし、あまりの痛みで一睡もできなくなりました。

そんな中でも、痛み止めを飲んでまで出勤。(今思えばなぜ休まなかったのか疑問)

ですが1時間をすれば激しい吐き気に襲われ会議室で横になるはめに。気持ち悪さが尋常でなく家に帰るのも一苦労しました。

病院で2日間検査をして10日間自宅で療養して、なんとか仕事に戻ることができました。

身体への異変は唐突に現れることを身をもって体験しました。

【体験談】20代新卒でブラック企業入社。1年目ストレスで倒れた話 どーも。就活をテキトーにやりすぎてブラック企業に入社したゆとリーマン(@1129shog)です 私は新卒で入社し1年で倒れ...

ストレスの限界を迎えたらすべきこと

限界!と感じたときに我慢することが一番ダメ。何かアクションを起こして現状を変えましょう。

上司に相談する

ストレスを自分一人で抱え込むことが一番ダメです。

一人で抱え込んでもなんの解決にも繋がりませんし、よりストレスを感じてしまいます。

そんなときは直接上司に相談しましょう。

悩みを抱えている部下の話であれば真摯に聞いてくれるはずです。万が一悩みが解決しなかったとしても、仕事をする身近な人に分かってもらえていることだけでも心はだいぶ楽になります。

こちらから言葉で伝えないと、上司も部下のストレスまでは感じ取ることはできません。

部署移動をお願いする

今の部署が社内でも忙しく、業務量も多い部署の場合は部署移動もお願いしてみましょう。

自社の社員を会社側も辞めてもらいたくはありません。

そのためストレスが限界である旨を伝えれば、わりと部署移動に協力してくれる会社は多くあります。

「今の会社が好きで辞めたくはない。だけど今の部署ではもう限界」

そういった人は部署移動を上司にお願いしてみましょう。

転職する

もう無理!と感じたら転職も考えましょう。今の会社や職場環境が原因の場合はとくにです。

私もブラック企業にいたときは、転職することでしか解決することはできませんでした。

会社全体の労働環境が悪かったため、そんな中でいくら悩んでもがいても何も解決できません。

転職をすることで、今感じている下記の悩みやストレスをリセットできます。

  • 上司や同僚との人間関係
  • 仕事での責任
  • 失敗からの責任
  • パワハラ
  • 過度な業務量、長時間労働

 

さらに転職は年収をアップできる少ないチャンスでもあります。

年収は個人の能力よりもその会社や業界によるところが大きいです。

圧倒的に優秀なAさんと優秀ではないBさんがいても、Aさんが飲食店でBさんが総合商社にいた場合は、優秀ではないBさんの方が2~3倍以上の年収になるのが現実。

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ABOUT ME
ゆとリーマン
ゆとリーマン
20代サラリーマン。新卒でブラック企業に入社後、30万、50万の詐欺商材を買ってしまい、その後ストレスで身体を壊し転職。20代から無理なく始める投資や体験談を書いています。